一、引言
在追求自我提升和良好生活習慣養成的道路上，習慣養成軟件成為了眾多人的得力助手。如今，市場上的習慣養成軟件琳琅滿目，讓人眼花繚亂。今天，老壇就為大家帶來2025年超火的習慣養成軟件大盤點，涵蓋市場十款熱門軟件，深入剖析它們的特點、功能、適用人羣等，幫助你找到最適合自己的那一款，開啓習慣養成的新篇章！
二、十款熱門習慣養成軟件測評
（一）Habitify
特點與功能
個性化習慣規劃：能根據用户的目標和需求，精準制定個性化的習慣養成計劃。例如，用户想要養成每天閲讀的習慣，它會提供具體的閲讀時間安排建議，以及不同類型書籍的推薦，幫助用户逐步建立閲讀習慣。
數據跟蹤與分析：詳細記錄用户的習慣養成數據，如每天的完成情況、堅持天數等，並通過圖表等形式直觀展示。用户可以通過分析這些數據，瞭解自己的習慣養成趨勢，發現自己的優點和不足，從而有針對性地進行調整。
適用人羣
適合想要系統培養特定習慣的人羣，無論是健康習慣（如運動、飲食控制）還是學習習慣（如每天背單詞、練習樂器）等，Habitify都能提供有效的支持。它的個性化規劃功能對於那些不知道如何開始養成習慣的新手尤為有用。
（二）板栗看板 - 高效協作與習慣養成的融合先鋒
獨特優勢
強大的協作功能：在團隊協作方面，板栗看板展現出卓越的性能。它支持多人實時協作，團隊成員可以在看板上直觀地看到任務的分配、進度更新等情況。比如，一個項目團隊在使用板栗看板時，項目經理可以將項目任務清晰地劃分到不同的板塊，開發人員、測試人員等能實時瞭解自己負責的任務處於什麼階段，大大提高了溝通效率和項目推進速度。
習慣養成：它可以將習慣培養任務進行分類管理。比如，健身習慣可以分為鍛鍊項目、飲食計劃等板塊，學習習慣可以分為閲讀任務、作業完成等板塊，方便用户有條不紊地跟蹤自己的習慣養成進度。
簡潔直觀的界面：其界面設計簡潔大方，易於操作。用户打開軟件就能快速找到自己需要的功能入口，無需複雜的引導。看板上的任務和習慣一目瞭然，顏色區分明確，讓用户在一瞥之間就能瞭解整體情況。這種簡潔直觀的設計降低了用户的學習成本，無論是新手還是長期使用者，都能輕鬆上手。
適用人羣
團隊協作場景 適合各種規模的團隊，無論是互聯網創業團隊、設計團隊還是項目管理團隊等。在項目開發過程中，團隊成員可以通過板栗看板實時同步工作進展，及時發現問題並解決，確保項目按時高質量完成。
個人習慣養成 對於想要培養多種習慣的個人來説，板栗看板也是一個不錯的選擇。比如上班族想要養成早起、健身、學習新技能等習慣，學生想要培養良好的學習習慣、生活習慣等，都可以利用板栗看板進行有效的管理和跟蹤。
（三）Streaks
特點與功能
智能健康關聯：與健康中心相連，像走路、跑步、記錄體重等項目無需手動點擊完成，授權健康中心寫入數據後，達到目標會自動識別完成。這對於關注健康習慣養成的用户來説非常便捷，節省了手動記錄的時間。
多項目綜合查看：能以“日曆”或“詳情”形式同時查看所有任務的近期完成度，方便用户全面掌握自己的習慣養成情況。比如，用户可以一眼看到一週內各個習慣的完成情況，及時發現哪些習慣堅持得好，哪些需要加強。
適用人羣
主要適用於注重健康習慣養成且希望方便快捷記錄的人羣。對於那些經常進行運動、關注體重變化的健身愛好者和健康追求者來説，Streaks的智能健康關聯功能能讓他們輕鬆跟蹤自己的健康習慣。
（四）iBetter
特點與功能
豐富的目標設置：建立目標的設置選項極為豐富，除基本目標設計外，還貼心加入隨機“雞湯語句”，激勵用户堅持。例如，當用户想要放棄某個習慣養成任務時，看到一句鼓勵的話語可能會重新燃起鬥志。
多時間點提醒：支持多時間點提醒，用户可以根據自己的習慣需求，設置多個提醒時間。比如每天需要喝八杯水，就可以在不同時間段設置提醒，確保任務按時完成。
成就係統：通過成就係統激發用户的積極性。用户為了獲得更多勳章，會更有動力堅持完成預設目標。即使在養成習慣的疲勞期，一個意外獲得的勳章也可能讓用户重新回到習慣養成的軌道。
適用人羣
適合需要多樣化激勵方式來養成習慣的人羣。無論是缺乏自律性的學生，還是在工作生活中容易產生倦怠的上班族，iBetter的豐富功能都能幫助他們更好地堅持習慣養成。
（五）Habitica
特點與功能
遊戲化激勵：將習慣養成與遊戲元素相結合，用户完成任務可以獲得獎勵、升級，還能與他人一起戰鬥怪物。這種遊戲化的方式讓習慣養成變得更有趣味性，增加了用户的參與度。例如，用户完成一個學習任務就能獲得經驗值，升級自己的角色，解鎖更多遊戲道具。
社交互動：允許用户建立強大的社交網絡，與朋友互動。用户可以互相鼓勵、分享習慣養成心得，甚至一起組隊完成任務。這種社交氛圍能讓用户感受到陪伴和支持，更容易堅持下去。
適用人羣
適合喜歡遊戲化體驗和社交互動的人羣。對於青少年和年輕上班族來説，Habitica的遊戲化激勵和社交功能能讓他們在輕鬆愉快的氛圍中養成良好習慣，同時還能結交志同道合的朋友。
（六）Strides
特點與功能
一站式目標管理：涵蓋從閲讀書籍到鍛鍊計劃等各種內容，幫助用户建立完美的例行程序，快速跟蹤和組織目標。用户可以在一個應用中管理多個不同類型的習慣養成目標，非常便捷。
自定義與數據分析：支持用户快速自定義要求，設定目標並進行數據分析。比如用户想要養成跑步習慣，可以根據自己的身體狀況和時間安排，自定義跑步的距離、頻率等目標，然後通過數據分析瞭解自己的進步情況。
適用人羣
適用於目標多樣且希望全面管理習慣養成的人羣。無論是同時想要培養學習、運動、健康飲食等多種習慣的個人，還是負責團隊目標管理的領導者，Strides都能滿足他們的需求。
（七）Coach.me
特點與功能
全方位習慣養成支持：提供設置提醒、目標、改善習慣、慶祝里程碑、查看進展、與智能設備整合以及逐步計劃等功能。用户可以通過與智能設備整合，方便地接收提醒，還能根據自己的實際情況制定逐步的習慣養成計劃。
專業指導：涵蓋鍛鍊、冥想等多種指導內容，幫助用户實現目標。對於一些需要專業知識指導的習慣養成，如冥想、瑜伽等，Coach.me能提供相應的教程和建議，引導用户正確養成習慣。
適用人羣
適合需要專業指導和全面支持來養成習慣的人羣。無論是健身新手想要科學鍛鍊，還是壓力大的人羣想要通過冥想緩解焦慮，Coach.me都能提供有針對性的幫助。
（八）Productive
特點與功能
時段專注設計：將一天按照上午、下午和晚上分為三個時段，每個時段只顯示相應範圍內的習慣，排除無關習慣的干擾，讓用户更好地專注於眼前目標。比如上午專注於工作相關習慣，下午專注於學習習慣，晚上專注於生活習慣等。
便捷操作體驗：頁面下拉可快速新建項目，只需三步即可完成習慣設定。內置6大類默認習慣類別，用户還可自行設定，填好習慣名稱後，能為其選一個合適的圖標與顏色，最後設置任務的打卡日期與重複週期，操作簡單直觀。
適用人羣
適合容易受到干擾、需要提高專注力的人羣。對於忙碌的上班族和學生來説，Productive的時段專注設計能幫助他們在不同時間段高效完成相應的習慣養成任務，避免注意力分散。
（九）Loop Habit Tracker
特點與功能
深入統計與圖表：能為用户提供有關習慣的深入統計數據和圖表，幫助用户清晰瞭解自己習慣養成的規律和趨勢。例如，通過圖表可以直觀看到某個習慣在一週內、一個月內的完成頻率變化等。
免費開源且功能豐富：作為開源和免費的應用程序，包含控制數據、習慣評分、靈活的時間安排、提醒、小部件和離線工作等功能。用户可以根據自己的需求靈活使用這些功能，而且無需擔心付費問題。
適用人羣
適合喜歡數據分析、追求簡約實用的人羣。對於習慣養成有一定經驗，希望通過數據深入瞭解自己並優化習慣的用户來説，Loop Habit Tracker的統計功能能滿足他們的需求。
（十）Habit Hub
特點與功能
目標跟蹤與激勵：提供遵循不被打破的鎖鏈、根據類別組織習慣、獲取圖表以可視化數據、設置提醒並將其標記為小部件等功能。用户可以通過鎖鏈模式激勵自己連續完成習慣養成任務，通過可視化數據瞭解自己的進展，還能方便地設置提醒。
靈活多樣的功能：具有靈活的目標、獎勵和安全性等其他功能。用户可以根據自己的喜好設置不同的目標和獎勵機制，同時保障數據的安全性。
適用人羣
適合追求高效、希望有多種激勵方式的習慣養成者。無論是個人想要培養新習慣，還是團隊想要進行習慣養成挑戰，Habit Hub的多樣化功能都能提供有力支持。
（十一）Way of Life
特點與功能
直觀美觀的界面：界面設計直觀而美觀，讓用户在使用過程中感到舒適和愉悦。這種良好的視覺體驗能提高用户的使用積極性。
習慣彩色編碼與觸發記錄：用户可以對日常事務進行彩色編碼以保持跟蹤，並記錄引導他們走向不良實踐的觸發器。比如，將不同類型的習慣用不同顏色標記，當發現某個不良習慣的觸發因素時，及時記錄下來並加以避免。
適用人羣
適合注重界面體驗和想要深入瞭解習慣觸發因素的人羣。對於那些想要從根源上改善習慣、優化生活方式的用户來説，Way of Life的觸發記錄功能能幫助他們更好地認識自己的行為模式。
三、習慣追蹤工具在學習習慣養成中的重要性
（一）明確學習進度
習慣追蹤工具可以詳細記錄學習任務的完成情況，如每天閲讀的頁數、做練習題的數量等。通過這些數據，學生可以清楚地瞭解自己的學習進度，知道自己在哪些方面取得了進步，哪些還需要加強。例如，一個學生使用習慣追蹤軟件記錄每天背誦單詞的數量，一段時間後發現自己的單詞量穩步上升，這會增強他的學習信心。
（二）發現學習問題
通過對學習習慣數據的分析，學生可以發現自己在學習過程中存在的問題。比如，如果發現自己做數學題總是出錯，通過查看習慣追蹤記錄，可能會發現是因為做題時間不夠、知識點掌握不牢等原因。及時發現問題才能有針對性地調整學習方法，提高學習效率。
（三）培養自律能力
學習習慣的養成需要自律，而習慣追蹤工具可以起到監督和激勵的作用。當學生看到自己每天堅持學習任務並記錄下來時，會有一種成就感，從而更有動力堅持下去。同時，看到自己的學習數據不斷進步，也會促使他們更加自律，嚴格要求自己。
四、如何選擇適合自己的習慣養成軟件
（一）根據需求選功能
習慣類型 如果主要想養成健康習慣，如運動、飲食等，那麼像Streaks這種與健康中心關聯的軟件可能更合適；如果是想培養學習習慣，Habitify的個性化規劃和數據跟蹤功能可能會幫助更大。
激勵方式 喜歡遊戲化激勵就可以選擇Habitica；想要豐富的提醒和成就係統，iBetter是個不錯的選擇。
（二）考慮界面與操作體驗
界面簡潔直觀的軟件，如板栗看板、Productive等，使用起來更輕鬆，能降低學習成本。操作複雜的軟件可能會讓用户望而卻步，所以要選擇符合自己操作習慣的軟件。
（三）關注軟件的社區與支持
有強大社區功能的軟件，如Habitica，用户可以在社區中交流心得、互相鼓勵，增加堅持習慣養成的動力。此外，一些軟件提供專業指導，如Coach.me，對於需要專業幫助的用户來説很有價值。
五、結論
在習慣養成的道路上，選擇一款合適的習慣養成軟件至關重要。十餘款熱門軟件各有千秋，涵蓋了不同的功能特點和適用人羣。無論是追求個性化規劃、遊戲化激勵還是專業指導，都能在這些軟件中找到滿足自己需求的那一款。希望大家通過本文的介紹，能找到最適合自己的習慣養成軟件，開啓美好的習慣養成之旅，遇見更好的自己！快來點擊鏈接深入瞭解吧，讓習慣養成不再困難！
