布歐 -
健康學習工作到150歲 - 人體系統調優不完全指南
背景
去年 5 月曾經寫了一篇文章介紹了下 Lex Fridman 大佬的日常生活安排，後續我也根據他的方法對自己的日常生活做了一系列規範和改進。這一年整體實行下來，效果還是非常顯著的，本文的最後會對我的一些實踐以及藉助的工具做一些分享。
最近幾個月，偶然在油管上看到了個 Rich Roll 採訪 Andrew Huberman 的 podcast，介紹瞭如何提升我們日常工作，學習表現的相關神經科
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