​許多情況可能導致 iPhone 數據丟失，例如誤刪重要文件、iOS 更新失敗、設備損壞，甚至手機被盜。如果你之前備份過 iPhone，就可以輕鬆從備份中恢復丟失的數據。然而，很多 iPhone 用户不喜歡使用 iTunes 來備份和恢復數據。iTunes 的主要缺點是它會用最近一次備份覆蓋所有現有數據，這可能帶來不便。此外，iTunes 有時運行不穩定。如果你沒有安裝 iTunes，或者根本不想使用它，本文將介紹兩種替代方法，幫助你在無需 iTunes 的情況下備份和恢復 iPhone 數據。

方法一：通過 iCloud 無需 iTunes 備份與恢復 iPhone

iCloud 是蘋果提供的免費雲存儲服務，默認提供 5GB 免費空間。如果需要更多空間，則需付費升級。當 iTunes 不可用時，iCloud 成為用户的首選。與 iTunes 不同，iCloud 無需在電腦上安裝任何軟件，操作更加便捷。但 iCloud 的備份與恢復速度較慢，急性子的用户建議直接跳至方法二。

如何使用 iCloud 備份 iPhone（無需 iTunes）

打開 iPhone 並連接至穩定的 Wi-Fi 網絡。
依次進入“設置” > 你的姓名 > “iCloud”。
確保“iCloud 雲備份”已開啓，如未開啓請手動打開。
點擊“立即備份”，開始將 iPhone 數據備份至 iCloud。

注意：iCloud 備份速度較慢，請耐心等待。備份完成後，可通過“設置” > 你的姓名 > “iCloud” > “管理存儲空間”查看備份內容。

如何使用 iCloud 恢復 iPhone（無需 iTunes）

打開 iPhone，進入“設置” > “通用” > “傳輸或還原 iPhone” > “抹掉所有內容和設置”。
設備將重啓並進入初始設置界面。
在“App 與數據”界面，選擇“從 iCloud 雲備份恢復”。
登錄你的 Apple ID，選擇備份文件進行恢復。

如果你經常忘記手動備份，也可以開啓 iCloud 自動備份功能：

進入“設置” > 你的姓名 > “iCloud” > “iCloud 雲備份”，確保已開啓。
當設備連接 Wi-Fi 並接入電源時，系統會自動備份數據。

方法二：使用 iReaShare iPhone Manager 無需 iTunes 備份與恢復 iPhone（推薦）

如果你電腦上沒有 iTunes，也不想使用 iCloud，那該怎麼辦？別擔心，你可以選擇第三方工具——iReaShare iPhone Manager。它是一款專業的 iOS 數據管理工具，可以快速、安全地將 iPhone、iPad 或 iPod 上的所有數據傳輸至電腦，反之亦然。它幾乎可以實現 iTunes 的所有功能，甚至更加靈活。

iReaShare iPhone Manager 的主要功能：

支持備份 iPhone 上的所有數據，包括聯繫人、短信、備忘錄、日曆、書籤、音樂、視頻、照片、書籍、應用等。
可一鍵完整備份，也可選擇性備份所需內容（如僅備份聯繫人和照片）。
支持將數據導出至電腦或 iTunes 作為備份。
操作簡單，幾步即可完成備份與恢復。
兼容所有 iPhone 型號（如 iPhone 16/15/14/13/12/11/X/8/7/6）及所有 iPad 和 iPod 設備。

如何使用 iReaShare iPhone Manager 備份 iPhone（無需 iTunes）

步驟 1： 在電腦上安裝並啓動 iReaShare iPhone Manager，使用 USB 數據線連接 iPhone。軟件將自動識別你的設備。

步驟 2： 點擊頂部菜單中的“超級工具箱”，進入“iTunes 備份與恢復”功能界面。

步驟 3： 選擇“備份”選項，軟件將列出所有已連接的 iOS 設備。選擇你的 iPhone，並設置備份保存位置（默認或自定義）。

步驟 4： 點擊“確定”開始備份 iPhone 數據。

如何使用 iReaShare iPhone Manager 恢復 iPhone（無需 iTunes）

步驟 1： 啓動軟件並連接 iPhone 至電腦，等待識別。

步驟 2： 點擊頂部菜單中的“超級工具箱” > “iTunes 備份與恢復” > “恢復”。

步驟 3： 軟件將列出所有備份記錄，選擇你想恢復的備份文件，點擊“確定”開始恢復。你也可以選擇性地備份數據。例如，若只想備份照片，可在左側菜單中點擊“照片”，預覽並選擇所需照片後，點擊“導出”按鈕，將其保存至電腦指定位置。

總結

現在你已瞭解兩種無需 iTunes 備份與恢復 iPhone 的方法：

iCloud：適合輕度用户，但備份速度慢，免費空間有限。
iReaShare iPhone Manager：功能強大，支持完整或選擇性備份，速度快，不依賴網絡，推薦優先使用。

立即下載試用吧！如果你還有其他無需 iTunes 快速備份/恢復 iPhone 的方法，歡迎留言分享！
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