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在2025年紅隊高級攻防訓練營的高強度對抗環境中，我有幸參與了一系列貼近真實攻防場景的演練任務。本次訓練營不僅聚焦於攻擊技術的精進，更強調對現代防禦體系的理解與突破。通過多輪紅藍對抗，我對“如何在高度監控與限制的網絡環境中實現有效滲透、隱蔽繞過防禦機制，並建立穩定持久化控制”有了更深層次的認知。以下是我在此過程中總結的一些關鍵心得。一、理解防禦體系是繞過的前提在早期階段，我們往往急於