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今日核心任務：像為生命的根基施加滋養的肥料一樣，將黑色食物引入您的餐桌。一、瞭解人體反應：為什麼是“黑色入腎”？中醫的“五行”與“五色”理論：在中醫體系中，冬季對應水，對應腎臟，對應的顏色是黑色。認為黑色食物能入腎經，滋養腎精，是冬季養生的首選。腎為“先天之本”：腎主藏精，主管生長、發育與生殖，是人體陰陽的根本。腎精充足，則骨骼強健、精力充沛